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安徽省大学生就业服务平台是安徽省大中专毕业生就业指导中心主导开发的服务毕业生就业的“一站式”系统,是高校毕业生信息统计、求职就业、在线签约、毕业派遣的主要渠道。

盐焗鸡翅中较低热量食材:鸡翅中克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1鸡翅中洗净沥干水步骤2放入盆中,加入盐焗鸡粉步骤3用手轻轻地充分地按摩,让它更好地进味步骤4装入保鲜袋中,放入冰箱冷藏腌制一晚步骤5电饭锅内底部刷上一层油步骤6铺上姜葱步骤7摆入鸡翅中步骤8按开始键制作步骤9当电饭煲自己跳闸后,把鸡翅翻个面,继续焗至电饭煲再次跳闸就可以了成品图红玉翡翠汤较低热量食材:青萝卜g步骤1虾去头去黑线洗净备用步骤2青萝卜切丝步骤3萝卜放清水里煮步骤4水开加入虾,虾煮的变色以后,加盐停火上汤豆苗较低热量食材:豆苗克黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1准备食材:豆苗、咸蛋、冬菇肉末步骤2豆苗洗净,沥干水步骤3热锅,下适量油,倒入冬菇肉末爆香步骤4加入半碗清水煮开步骤5倒入豆苗,继续煮沸3分钟左右步骤6咸蛋敲破,用筷子夹碎蛋*步骤7倒入锅中,大火煮1分钟步骤8调入盐、鸡粉、胡椒粉,搅拌均匀步骤9铲起即可成品图反沙芋较高热量食材:芋头克食用油毫升鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L切芋头先将芋头切段葱花把葱切成葱花开始制作热锅冷油,可以那筷子试试油温。炸芋头转中小火,芋块下锅炸至表面稍金*色,这时候又可以拿双筷子戳一下,能穿透,就捞起。再复炸。捞出备用。葱花处理把油倒出,剩一点,加入葱花。翻糖锅内倒入水,糖。待发大泡慢慢变成小泡。熬制糖有粘度。关火。。葱花油,炸好的芋倒入不断翻,翻,翻。。。步骤7完工~成品图云耳焖鸡较低热量食材:鸡肉克云耳50克胡萝卜10克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1鸡肉切件,加入姜片,加入油盐、蚝油腌10分钟,云耳用清水浸发好步骤2起油锅步骤3放入鸡肉翻炒步骤4加入少许水煮至熟步骤5加入云耳炒3分钟步骤6盛出,撒上杞子和胡萝卜装饰成品图胡萝卜炒米粉较低热量食材:米粉克胡萝卜50克生菜克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备好生菜,米粉用清水浸透,胡萝卜切条步骤2起油锅步骤3放入胡萝卜步骤4加入生菜,加入少许盐,炒熟后盛出步骤5起油锅步骤6加入米粉步骤7加入盐,蚝油,生抽,翻炒均匀步骤8加入胡萝卜和生菜步骤9加入葱花,翻炒均匀步骤10盛出步骤11成品成品图梅菜扣肉较低热量食材:五花肉克梅干菜60克鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1梅干菜多次冲洗干净后充分浸泡,然后切碎备用步骤2精选一块五花肉,要肥瘦合适的口感才更佳步骤3锅里坐上水,放八角、桂皮、葱姜、盐等调料步骤4水开后放入五花肉,倒两大勺料酒步骤5五花肉充分煮透(约二十分钟),用筷子扎一下可以扎透后捞出,三等分切块,然后蘸老抽腌制一会儿使肉充分上色,感觉颜色合适了可以用羊毛刷蘸蜂蜜封层,可以使颜色保持不变。步骤6自然风干一段时间,此时肉已经呈现非常鲜亮诱人的酱红棕色~步骤7放稍多底油,用中火煎炸肉块的每一面,直至肉皮的一面呈现虎皮肘子的那种状态,取出晾凉步骤8梅干菜碎放入姜片、盐、料酒和生抽炒制一下铺在蒸肉容器的底部压平步骤9把肉块切成厚薄适宜的肉片,摆在梅菜碎上面步骤10用深盘或大碗扣住肉片,准备上锅蒸步骤11蒸锅内放足够的水烧开,上汽后放入梅菜扣肉,把锅盖盖严开始计时,大致需要蒸70分钟左右(如果猪肉比较老就加时)步骤12出锅以后不要直接揭碗,滗出底部蒸出的汤汁倒入炒勺烧开,用少许水淀粉勾一下芡,同时放少许盐(尝一下如果够咸就不用加)、鸡精、生抽调味。 揭开盖碗把芡汁均匀淋在蒸盘菜上。步骤13经吾王认证,梅菜扣肉御膳房试做成功成品图

我校从今年起全面启用该平台作为毕业生就业求职的主要渠道,近期将有2场网络招聘会在该平台运行,分别是:

长三角暨安徽省年师范类毕业生春季网络招聘会(2月24日—3月21日)安徽师范大学年春季综合性网络招聘会(3月23日—4月30日)

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盐焗鸡翅电饭煲无油版较低热量食材:鸡翅中3个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1用清水将鸡翅洗干净,放入碗中加水加盐,加姜片步骤2电饭煲预热,将鸡翅放入电饭煲中,赶上盖子等电饭煲跳到保温步骤3在翻一面,在鸡翅上放上姜片,盖上盖子,按下煮饭键,等待跳到保温。跳到保温后打开,在翻一面,在按下煮饭键,等待跳到保温,重复几次,等鸡翅表皮有些焦了,取出,撒上咸盐!开吃成品图海米丝瓜较低热量食材:丝瓜1根海米少许河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1食材:丝瓜、海米、蒜瓣,(胡萝卜、装饰作用)步骤2丝瓜去皮切粗条、海米浸泡片刻、蒜瓣拍碎步骤3热锅、添油,下海米、蒜蓉爆香步骤4加入胡萝卜步骤5倒进丝瓜保持旺火快速翻炒步骤6撒少许清水、让食材快速受热步骤7调入盐步骤8加入酱油步骤9翻炒均匀即可成品图西洋菜*豆大骨汤较低热量食材:豆瓣菜适量*豆适量步骤1材料准备~超市发好的*豆~步骤2龙骨煮沸后倒掉血水,重新添加清水继续煲.步骤3放入*豆煲2小时,可以添少量水.步骤4 放入西洋菜,一起用文火再煲1小时即可.淮山*参瘦肉汤较低热量食材:*参15g步骤1瘦肉用开水烫下,去些血水步骤2切大块备用步骤3枸杞、*参洗净备用步骤4把切好的瘦肉倒入预热好的炖锅了,注入适量的清水步骤5加入*参,大火炖1个小时步骤6淮山洗净去皮,切滚刀块备用步骤7一个小时后,开锅,下入切好的淮山;再盖上盖子炖30分钟步骤8半个小时后,加入洗净的枸杞步骤9盖上盖子再炖半个小时即可步骤10食用前调入盐巴即可红豆粉葛汤较低热量食材:冰淇淋g红萝卜g步骤1准备材料:粉葛干步骤2拆开包装后用清水浸泡约半小时以上步骤3把浸泡过的粉葛干放入压力锅步骤4再把切成块的红萝卜加入步骤5猪肉与姜片也加入步骤6还有浸泡过的红豆步骤7 注入半锅清水步骤8大火煮沸半小时转小火约二十分钟熄火步骤9待压力锅气排完之后打开锅盖放少许盐、鸡精搅拌均匀即可饮用红萝卜剑花汤较低热量食材:红萝卜g霸王花50g步骤1剑花煲之前需清水浸泡步骤2红萝卜切块、猪肉、鸡骨洗干净待用步骤3剑花浸泡后把水倒掉放入压力锅里重新注入清水步骤4把猪肉、鸡骨、红萝卜、陈皮、姜等材料全部加入步骤5盖上锅盖大火煲半小时熄火,喝之前放入少许盐、鸡精、胡椒粉调味即可

操作手册

一、系统登录

1.获取方式:

1)在


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