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心中有光,慢食三餐

心有责任,绿色三餐

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茄汁肉酱意面,选用新鲜的西红柿和上好的牛肉,将番茄肉酱慢火炒香淋在意面上,搅拌即食,酱汁香浓,意面Q弹。

茄汁意面

星期一上午

早点:牛奶

坚果

午餐:燕麦米饭

香菇莴笋炖鸡

胡萝卜烧肉

山药炒木耳

下午

午点:桂圆

山楂酪

晚餐:茄汁意面

茶叶蛋

主厨推荐

入口即化的梅菜扣肉是有秘诀的:一煮二煎三蒸。五花肉片浸透入味,肥肉的油脂被充分煎出,剩余的部分再也不会腻,软糯可口,而瘦肉部分吸饱了汤汁,搭配梅菜的滋味,简直不要太美味!

梅菜扣肉星期二上午

早点:牛奶

坚果

午餐:高粱米饭

梅菜扣肉

宫保肉丁

煎蛋汤

下午

午点:沃柑

香脆腰果饼

晚餐:什锦浇饭

南瓜银耳羹

主厨推荐

花卷中加入紫薯,不仅自带香甜营养健康,还颜色鲜亮松软可口,大大地增加了宝贝们的食欲。

紫薯花卷星期三上午

早点:牛奶

坚果

午餐:玉米粒米饭

莲藕炖蹄髈

西兰花炒肉

蒜蓉油麦菜

下午

午点:苹果

菌雪饼

晚餐:杂粮粥

素炒杏鲍菇

紫薯花卷

营养推荐

春季气候多变,“绝代双椒”防感冒。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居 位,可以很好的预防感冒。且红辣椒和青椒里面都含有对人体有益的胡萝卜素和类胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,对增强人的视力很有效。

双椒肉丝星期四上午

早点:牛奶

坚果

午餐:荞麦米饭

土豆烧牛腩

双椒肉丝

大骨浓汤

下午

午点:晚芦

黑加仑西饼

晚餐:扬州炒饭

豆花鲫鱼汤

营养推荐

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素;鱼肉丸富含铁、钙、磷等多种微量元素,助力幼儿生长发育,番茄鱼丸汤对于幼儿来说,是一道十分值得推荐的营养菜品。

番茄鱼丸汤星期五上午

早点:牛奶

坚果

午餐:小米米饭

番茄鱼丸汤

烂肉粉条

田园小炒

下午

午点:哈密瓜

挪威小贝酥饼

下午:牛奶

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