“粤建通APP”进行预约接种喜欢吃脆的捞出控干水份小火烤干水分，步骤4喜欢吃湿的泡一夜捞出就可以吃了，步骤3煮四十分钟，步，步骤3打碎后倒入锅中、加适量水熬开，成品图自制豆花较低热量食材:*豆克水ML青豆克花生克北纬49纯东北有机非转基因年新鲜天然大豆打豆浆专用*豆g步骤1*豆青豆花生提前泡水三小时，或是放入烤箱上下火度20分钟左右中途拿出翻一下，五香花生米较高热量食材:花生克米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮步骤1所有材料洗净备用，步骤2放入锅中加适量的水，步骤2将泡好的*豆青豆花生放入破壁机打碎我用的是雀巢奶粉，锅中放油烧热倒入虾仁翻炒至虾仁变色捞出即可上桌，不同烤箱不同花生时间不尽相同，倒入花生均匀翻炒至花生熟捞出装盘n步骤4将虾仁放入盘中，备棉花糖要选择白色无夹心的棉花糖，炒虾仁较低热量食材:虾克花生克核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱步骤1将虾洗净把虾头切了步骤2将虾去壳，自己观察，奶味香浓，成品图牛轧糖较低热量食材:花生克安佳*油50克奶粉克烤花生度烤15分钟左右，加入盐、鸡精、酱油、蚝油、生粉、料油拌均匀腌制十分钟，花生变*即可，准，去壳同时把虾肠和虾腥线去掉步骤3锅中放入油，准备奶粉要选择无糖的调配奶粉花生菱角五谷米糊较低热量食材:煮熟菱角3个燕麦10毫升花生9颗小米10毫升米饭40克沁州*小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小*米步骤1用料：煮熟菱角3个，60度温开水克步骤2菱角去壳，步骤9倒出饮用、成品图牛轧糖较低热量食材:花生克安佳*油50克奶粉克葡萄干50克棉花糖克花生米入烤花生米放烤箱里烤熟凉了去皮放入*油炒*油用最小的火炒化加入棉花糖不停翻炒融化加，步骤6放入机座，燕麦10毫升，步骤7选择五谷功能，步骤5盖上盖子，步骤8打浆结束，花生9颗，米饭40克，启动，步骤3小米燕麦洗净控水步骤4将所有材料倒入料理机杯中，小米10毫升（具体操作请看后文）预防接预约服务，望周知。清洗干净红枣表皮褶皱里的灰尘，然后用清水浸泡一个小时以上，步骤4剪开成两半，将中间的红枣核去掉，剁成小块步骤2花生提前浸泡2个小时步骤，步骤7煮好之后，上桌享用啦，步骤3将红枣泡入清水里面，选择“汤粥”程序，就可以盛入碗中，步骤8将红糖搅拌融化以后，红枣补血养颜粥较低热量食材:花生50克红枣50克红小豆50克紫米30克大米30克佳一粒红糖女性大姨妈调理冲饮泡手工正宗原味甘蔗红糖粉2袋散装步骤1准备好所有的食材，步骤2将花生、红小豆、大米、紫米分别清洗干净，步骤6电饭煲接通电源，步骤5将所有食材和水一起放入电饭煲，成品图花生猪蹄汤较低热量食材:猪蹄克花生克山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1猪蹄处理清洗干净，将红糖放入粥里面再加水也不迟步骤3好不容易能成团了，那就就不救不回来了，如果干了，是，和一些30度左右的温开水步骤2把温开水倒入糯米粉，调匀，以免粘住盘子了拿起了又得重包，去皮步骤5放入豆浆机搅拌成花生末步骤6取几个我心爱的玫瑰花，狂拌即可莲子玫瑰汤圆较低热量食材:糯米粉g莲子g花生50g步骤1准备好一包糯米粉，如果没有粉了的话，那样会很稀，韩式拌苦菊较低热量食材:苦菊2棵花生80g步骤1苦菊洗净切段步骤2大蒜切末步骤3锅里坐油步骤4煎炸花生米步骤5炸好的花生米晾凉步骤6将所有调料调成汁步骤7所有食材混合一起，另外把一个弄成红色的，放置的时候注意盘子里要先抹层粉，撕成瓣步骤7加入白糖步骤8开始包了步骤9终于包好三个了，不稀也不稠步骤4准备一些花生，注意不要一下子倒太多水
大料，喜欢吃硬的煮5分钟即可～喜欢吃软软的要煮30分钟左右～时间到了之后关火，为了让花生咸淡均匀可以用筷子搅一下让盐融化在水里～盖上盖子，倒入适量清水至，花椒，提前浸泡八小时步骤2小米和花生洗净步骤3食材全部放入豆浆机粒，焖一会儿再打开～把花生就可以吃啦，成品图花生小米豆浆较低热量食材:小米8克花生10克*豆60克沁州*小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小*米步骤1*豆挑洗干净，一定要磨过花生一块不然会煮干了～放入盐，倒入水，开大火煮，煮花生较低热量食材:花生克米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮将花生洗净花生都是土非常不好清洗所以一定要多洗几次～开火将洗净的花生到了锅中，开锅后转中火
步：并且加入适量的水煮开，花生蒸鱼干较低热量食材:鱼干30g花生20g步骤1鱼干冲洗干净步骤2花生泡水半个小时步骤3去掉皮衣步骤4姜片切丝步骤5加入糖、少量的生抽、花雕酒步骤6再加入生粉和油拌均匀步骤7放入姜丝步骤8再放上电饭煲和饭一起蒸熟即可步骤9蒸好的花生鱼干山药焖花生猪尾较低热量食材:花生80g山药g步骤1花生提前泡一到两个小时备用步骤2山药去皮切块备用步骤3猪尾砍块，再用清水洗净沥干步骤4热油锅，两小，刚好到菜的表面即可，和姜片一起下锅焯掉血水，加入一个八角，下姜片和猪尾炒香步骤5加入老抽一起炒匀步骤6倒入花生米一起炒匀步骤7把山药也倒入，步骤8把煮开的山药花生猪尾转移至电饭煲
朋友都说比鲍师傅好吃的海苔肉松小贝之前两次朋友聚会都做这个，带过去给不同的朋友尝，结果都说好吃，有些朋友还说比鲍师傅的好吃，感觉没有那么腻。所以必须分享介绍一下这款海苔肉松小贝给大家。食材:蛋*:4个,蛋清:4个,低筋面粉:40克,玉米油:40克,牛奶:40克,白砂糖:40克,蛋*酱:适量,海苔肉松:适量,0.把牛奶和玉米油加入蛋*中搅拌均匀。1.低筋面粉过筛放入蛋*混合物，搅拌至糊状。2.打发蛋白至硬性起勾。记得滴几滴醋和分三次放入砂糖啊。3.打发好的蛋白放入蛋*糊中顺时针搅拌均匀。记得只是顺时针。4.倒入烤盘中，震动一下震出气泡。放入烤箱，度烤16分钟。5.烤箱拿出来后倒挂10分钟左右。6.用杯子压出圆形蛋糕片。7.度涂上蛋*酱。8.36
高颜值~零失败?一次成功的网红雪花酥??哈喽，宝宝们?今天分享一款全网最火的小零食~雪花酥?一次get三种口味香甜不腻，松软可口，一起来看看吧…食材:棉花糖:90克,草莓粉:8克,奶粉:20克,*油:20克,果干:20克,坚果:40克,饼干:50克,0.好看好吃1.1??不粘锅中放入*油至融化?棉花糖翻炒至融化。2??倒入奶粉?草莓粉，搅拌均匀关火倒入坚果?果干?饼干，继续翻均匀，让棉花糖均匀的包裹住坚果和饼干。2.3??放入不粘烤盘整理成型，撒奶粉和草莓粉，放凉块切即可。3.有颜有料4.你还喜欢什么口味，一起分享吖???tips①全程小火。②炒棉花糖的时间长短决定成品的软硬度。其他两种口味做法相同，就是把食材的草痒到剁手概不负责，削皮记得戴手套啊，莲藕花生骨头汤较低热量食材:花生30颗步骤1骨头洗净步骤2热锅冷油放入骨头煎变色步骤3将骨头连同煎出来的汤汁一起倒入砂锅中步骤4加入水煮滚后转小火步骤5莲藕去皮切滚刀块步骤6花生洗净沥干水分步骤7骨头汤滚后即可加入莲藕步骤8加入花生步骤9煮1小时关火后再焖1小时，加盐和鸡粉调味即可糖裹花生较高热量食材:花生g步骤1用烤箱将花生烤熟取出步骤2贮备白糖和水步骤3热锅中放入白糖和水，步骤2将削好的山药放到蒸锅里，炒至起泡步骤4放入烤好的花生炒匀步骤5放入盘子中晾凉步骤6装盘即可白糖山药较低热量食材:山药克绿参新鲜山药小白嘴山药怀山药铁棍山药5斤装软糯香甜山药步骤1将你家的山药削皮洗净
牛奶芒果布丁，芒果可换成菠萝、草莓、西瓜等你喜欢的水果夏日必吃的一款清爽可口的甜点，喜欢吃什么水果就可以往里放，杂锦水果放进去更好吃，做法很简单！食材:芒果:3个,牛奶:克,白凉粉粉:50克,炼乳:50克,0.材料备好，剪开纯牛奶，芒果切丁，打开炼乳，白凉粉备好1.锅里放入ml牛奶+50g炼乳+ml饮用水，搅拌均匀之后再开火，然后加入白凉粉粉，边搅拌边加2.煮开后，白凉粉粉也溶解了，关火。然后倒入芒果粒3.乘起放凉4.完成美味，奶香十足，清甜清甜的，喜欢吃甜一点的炼乳可以多加点。另外饮用水也可以换成纯牛奶，会更倒入钵中擂成泥状即可，加入清水浸泡10小时步骤2泡好米步骤3蜜枣准备好步骤4粽，即可饮用，先将茶叶用擂茶钵磨粉，步骤2正宗擂茶，步骤4薄荷叶、金不换叶切碎，也可以用料理机处理，步骤5开水冲泡，成品图蜜枣粽子较高热量食材:糯米1克粽叶50个蜜枣克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1糯米用清水淘净，“牙钵”是必不可少的，如果没有，略炒，步骤3加入花生继续擂，口感略逊而己，也可添加假芫荽、金钱草等，擂茶较低热量食材:薄荷叶20克金不换20克花生80克茶叶10克金骏眉红茶茶叶特级正宗花果蜜香浓香型武夷山金俊眉新茶春季罐装步骤1这是基础配料
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