团结幼儿园
十八周食谱
6月13日~6月17日
一年四季，一日三餐
喜悦与美食不可辜负！
团结幼儿园用心做好每一餐
为孩子们的健康保驾护航。
星期一食谱
早点
新希望学生奶、安德鲁森红豆餐包
午餐
金银米饭、粉蒸牛肉、清炒*瓜、萝卜排骨汤
午点
皇帝蕉
晚餐
胡萝卜米饭、鱼香茄条、蒜香丝瓜、海带冬瓜汤
星期二食谱
早点
新希望纯牛奶、安德鲁森蛋挞
午餐
红薯米饭、肉末青豆、蒜香油麦菜、红豆汤
午点
红心火龙果
晚餐
什锦蝴蝶面、五香鸡中翅
星期三食谱
早点
新希望酸奶、安德鲁森小熊饼干
午餐
绿豆米饭、香菇焖鸡、蚝油生菜、时蔬粉丝汤
午点
云南晚芦
晚餐
南瓜米饭、碎肉豇豆、番茄炒蛋、排骨海带汤
星期四食谱
早点
新希望纯牛奶、安德鲁森杂粮餐包
午餐
小米米饭、芙蓉牛仔羹、芝麻瓢儿白、紫菜番茄汤
午点
夏橙
晚餐
高粱米饭、梅菜扣肉、鱼香三丝、蔬菜腐竹汤
星期五食谱
早点
新希望纯牛奶、安德鲁森绿豆糕
午餐
燕麦米饭、双椒兔丁、炝炒娃娃菜、棒骨紫菜汤
午点
红富士
晚餐
红烧肉炒饭、绿豆排骨汤
·健康小贴士·
夏季家长不仅要给孩子安排好营养丰富的食品，还要谨防食物中*、食源性疾病的发生。为保障孩子夏季饮食营养与安全，今天我们就有关的夏季幼儿的食谱与注意事项来详细介绍下，希望每一位可爱的小朋友在夏天都能健康吃饭，快乐成长。
▼幼儿夏季饮食注意事项
饮食要合理，营养丰富，夏季幼儿饮食不能单一，需要多变换花样，做到品种多、荤素搭配合理。这样可以增加孩子的食欲，提高对营养的吸收率。
夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期，因为天气炎热，进餐量减少，出汗多，钙的摄入量少于排出量，所以要注意补充高钙食物，如：牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等；同时也要注意补充维生素C，预防幼儿夏季晒伤、修复皮肤。
▼要多补充水分
尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。喝水时宜少量多次，一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。幼儿不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良等肠胃疾病。
▼要保证食物新鲜干净
夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要，在选材和制作上要注意以下几点：
①选购原材料时，注意新鲜程度和保质期；
②烹饪蔬菜前，要仔细清洗；
③生的食物与熟的食物需要分开烹饪；
④不要长时间将食物放在冰箱， 即买即做即吃。
▼要吃早饭
夏天里尤其是周末或假期，睡眠饮食容易不规律，有时候会忽略吃早餐，把早餐和中餐合成一顿一起吃，这样的饮食习惯是错误的。家长一定要注意督促孩子按时吃早餐，有意识地让孩子早睡早起，并在早餐上多弄些花样，让孩子爱上早餐。
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文字
胡娇
审核
文娟、刘红
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