苍南县星海学校
学年第二学期第19周营养食谱
星期一
6月20日
炒碗面
早餐
主食：炒碗面
汤类：鲜奶
辅食：包子白粥咸鸭蛋
米面鹌鹑蛋
红烧猪蹄
午餐
西红柿蛋汤
红烧猪蹄酱爆鱿鱼
鱼棍炒芹菜宫保鸡丁
红烧土豆包菜
红烧带鱼
晚餐
排骨冬瓜汤
红烧仔排鱼豆腐
卤鸡腿红烧带鱼
虾皮芙蓉蛋干锅花菜
柑
其他
水果：柑
夜宵：思念水饺（初中）
蛋糕（小学）
星期二
6月21日
炒粉干
早餐
主食：炒年糕
汤类：豆浆
辅食：包子地瓜粥手打面
五谷杂粮炒粉干
西兰花虾仁
午餐
玉米排骨汤
自制肉丸盐水对虾
香卤鸡翅西兰花虾仁
西红柿炒蛋肉丝白菜
桂圆红枣汤
晚餐
桂圆红枣汤
秘制排骨丝瓜炒蛋
牛肉丝炒洋葱小青菜
蒜台炒肉片家烧豆泡
冬枣
其他
水果：冬枣
夜宵：蛋糕（初中）
思念水饺（小学）
星期三
6月22日
鸡蛋面
早餐
主食：糯米饭
汤类：鲜奶
辅食：包子绿豆粥
鸡蛋面米粉汤
牛腩炖土豆
午餐
海带排骨汤
牛腩炖土豆（配：红萝卜）
红烧鲳鱼地三鲜
葱油猪肚（明虾）
大杂烩早熟
酸菜鱼
晚餐
西红柿蛋汤
地瓜蒸肉酸菜鱼
卤鸡腿家常日本豆腐
西葫芦炒西红柿包菜
人参果
其他
水果：人参果
夜宵：猪肉羹溜溜（初中）
蛋糕（小学）
星期四
6月23日
扬州炒饭
早餐
主食：扬州炒饭
汤类：紫菜蛋汤
辅食：包子红豆粥米面汤
五谷杂粮炒粉干
培根炒洋葱
午餐
白木耳红枣汤
回锅肉油爆对虾
培根炒洋葱
炒红萝卜丝土豆丝
豆泡烧排骨小青菜
肉末蒸咸鸭蛋
晚餐
排骨玉米汤
肉末蒸咸鸭蛋
红烧大排蒲瓜炒肉片
绿豆芽炒韭菜
玉米香肠炒蛋干锅包菜
香蕉
其他
水果：香蕉
夜宵：蛋糕（初中）
猪肉羹溜溜（小学）
星期五
6月24日
卤鸡蛋
早餐
主食：炒油面
汤类：鲜奶
辅食：包子八宝粥
米粉汤卤鸡蛋
糖醋排骨
午餐
排骨萝卜汤
糖醋排骨元宝肉
花开富贵（油蛤、对虾、金针菇）
香肠炒蛋
山药炒莴笋炒包菜
南瓜红枣汤
晚餐
南瓜红枣汤
蒸鸭家烧带鱼
肉片炒洋葱
红烧冬瓜鸡米花
肉丝白菜
排骨粉丝
其他
水果：苹果
夜宵：排骨粉丝（初中）
星期六
6月25日
五谷杂粮
早餐
主食：糯米饭
汤类：豆浆
辅食：包子白粥鸡蛋面
五谷杂粮咸鸭蛋
炸鸡腿
午餐
紫菜蛋花汤
*焖鸡水煮鱼
炸鸡腿红烧肉
西红柿炒蛋白菜
星期日
6月26日
清蒸中鱼
晚餐
金针菇蛋汤
肉柳煮薯条梅菜扣肉
清蒸中鱼炒豆芽
煎豆腐干锅包菜
香梨
其他
水果：香梨
夜宵：蛋糕
图文
苍南星海学校
编辑
李求剑审核
陈平
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