苍南县星海学校
学年第二学期第18周营养食谱
星期一
6月13日
炒碗面
早餐
主食：炒碗面
汤类：豆浆
辅食：包子白粥咸鸭蛋
米面鹌鹑蛋
新疆大盘鸡
午餐
西红柿蛋汤
猪蹄炖*豆清蒸小*鱼
鱼棍炒芹菜新疆大盘鸡
红烧土豆包菜
红烧带鱼
晚餐
排骨冬瓜汤
红烧仔排鱼豆腐
香卤鸡腿红烧带鱼
虾皮芙蓉蛋炒花菜
柑
其他
水果：柑
夜宵：思念水饺（初中）
蛋糕（小学）
星期二
6月14日
炒粉干
早餐
主食：炒年糕
汤类：早餐奶
辅食：包子地瓜粥手打面
五谷杂粮炒粉干
西兰花虾仁
午餐
玉米排骨汤
自制肉丸盐水对虾
五香鸡翅尖西兰花虾仁
西红柿炒蛋肉丝白菜
桂圆红枣汤
晚餐
桂圆红枣汤
秘制排骨丝瓜炒蛋
牛肉丝炒洋葱小青菜
蒜台炒肉片家烧豆泡
龙眼
其他
水果：龙眼
夜宵：蛋糕（初中）
思念水饺（小学）
星期三
6月15日
鸡蛋面
早餐
主食：糯米饭
汤类：紫菜蛋花汤
辅食：包子绿豆粥
鸡蛋面米粉汤
牛腩炖土豆
午餐
海带排骨汤
牛腩炖土豆（配：红萝卜）
红烧鲳鱼地三鲜
青豆玉米虾仁
毛血旺早熟
水煮鱼
晚餐
西红柿蛋汤
酱肉水煮鱼
卤鸡腿家常日本豆腐
西葫芦包菜
人参果
其他
水果：人参果
夜宵：猪肉羹溜溜（初中）
蛋糕（小学）
星期四
6月16日
扬州炒饭
早餐
主食：扬州炒饭
汤类：早餐奶
辅食：包子红豆粥米面汤
五谷杂粮炒粉干
培根炒洋葱
午餐
白木耳红枣汤
回锅肉油爆对虾
培根炒洋葱
炒红萝卜丝土豆丝
豆泡烧排骨小青菜
肉末蒸咸鸭蛋
晚餐
排骨玉米汤
牛仔骨炒洋葱（青、红椒）
肉末蒸咸鸭蛋
杏鲍菇炒肉片芹菜烧鱼饼
香干炒青椒干锅包菜
香蕉
其他
水果：香蕉
夜宵：蛋糕（初中）
猪肉羹溜溜（小学）
星期五
6月17日
卤鸡蛋
早餐
主食：炒油面
汤类：绿豆汤
辅食：包子八宝粥
米粉汤卤鸡蛋
糖醋排骨
午餐
排骨萝卜汤
糖醋排骨元宝肉
炒油蛤玉米香肠
山药炒莴笋炒包菜
南瓜红枣汤
晚餐
南瓜红枣汤
蒸鸭家烧带鱼
肉片炒洋葱
红烧冬瓜肉丝白菜
卡兹脆鸡排
排骨粉丝
其他
水果：苹果
夜宵：排骨粉丝（初中）
星期六
6月18日
五谷杂粮
早餐
主食：糯米饭
汤类：豆浆
辅食：包子白粥鸡蛋面
五谷杂粮咸鸭蛋
炸鸡腿
午餐
紫菜蛋花汤
酸汤猪肚清蒸鲳鱼
炸鸡腿红烧肉五香
排骨玉米白菜
星期日
6月19日
清蒸中鱼
晚餐
白木耳红枣汤
肉柳炒青椒梅菜扣肉
清蒸中鱼炒豆芽
煎豆腐干锅包菜
香梨
其他
水果：香梨
夜宵：蛋糕
图文
苍南星海学校
编辑
李求剑审核
陈平
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