一周食谱节选411415

酸辣土豆丝的做法

?土豆切成丝,用清水泡去淀粉,另外准备切好的葱、姜、蒜、红椒、干辣椒,以及醋、鸡精等辅料。

?锅中放油,把花椒炸好,再把葱、姜、蒜、干辣椒等放在锅中煸出香味。

?放入土豆丝翻炒一会儿,加入适量醋、红椒丝,继续翻炒, 加入盐、糖、鸡精调味即可。

周一早餐

青笋炒木耳

醋溜白菜

芹菜烧腐竹

韭香*豆芽

鸡丁米线

铁板炒面

周一午餐

杂粮排骨

肉沫豆芽粉条

蒜苔炒肉丝

韭菜炒鸡蛋

手撕包菜

蚝油豆腐

炒笋丝

炒时蔬

糊涂面

担担面

周一晚餐

小炒肉

番茄炒茄丝

晚餐外卖品种:

卤肉、小吃、南瓜馒头、韭菜鸡蛋包等

周二早餐

芹菜炒千张

包菜粉丝

炒土豆丝

番茄炒笋瓜

牛骨汤河粉

铁板炒米

周二午餐

糊辣鱼

木须肉片

粉皮焖鸡

家常豆腐

蚝油洋葱丝

农家炒凉粉

芹菜木耳

炒时蔬

粉浆面

鸡蛋捞面

周二晚餐

炒土豆丝

醋溜豆芽

晚餐外卖品种:

卤肉、小吃、香葱花卷、芹菜大肉包等

周三早餐

白菜豆腐

酸辣绿豆芽

番茄炒茄丁

拍蒜笋瓜片

热干面

铁板豆腐

周三午餐

梅菜扣肉

五彩鸡肉片

菌菇水滑肉

鸡汤萝卜

酸辣土豆丝

芹菜炒腐竹

蒜蓉西兰花

炒时蔬

糊涂面、卤面

鸡汤馄饨

周三晚餐

青椒炒肉丝

酸辣土豆丝

晚餐外卖品种:

卤肉、小吃、红豆包、雪菜包等

周四早餐

韭香*豆芽

炒青萝卜丝

五彩莲丁

蒜蓉西兰花

葱花面

铁板凉粉

周四午餐

海带炖花肉

宫保鸡丁

红烧鱼块

手撕包菜

青笋木耳

韭香绿豆芽

口味笋瓜条

炒时蔬

山野菜面条

大盘鸡拌面

周四晚餐

蒜蓉西兰花

芹菜腐竹

晚餐外卖品种:

卤肉、小吃、高粱馒头、猪肉大葱包等

周五早餐

酱香土豆片

醋溜豆芽

萝卜丝粉条

干锅花菜

鸡汤馄饨

铁板烤冷面

周五午餐

冬瓜牛肉丸

杏鲍菇炒培根

农家大锅菜

蒜苔炒鸡蛋

红烧茄子

芹菜炒豆干

蒸红萝卜丝

炒时蔬

鸡丁米线

炸酱面

周五晚餐

手撕包菜

番茄茄丁

晚餐外卖品种:

卤肉、小吃、黑米馒头、胡萝卜豆腐包等

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