曾经看过这样一个视频：
主人公在停车场遇到一个年轻女孩，特别焦急的样子，停车入库好几次都没停好，还连踩好几次刹车。她好心上前提供帮助，那女孩说：没事儿，我是故意的，就想发泄一下。
因为同事辞职了，导致自己一个人需要做两个人的工作，效率特别低，总是加班。心情差，家人不理解，还总是吵架，这些让她很焦虑。
身边不乏这样的人，疲于面对生活和工作，总是给自己很大压力，人也越来越焦虑。还假装自己没事。
有句话说，成年人的崩溃总是静悄悄的。
一次工作的失误，或一个看似很小的波折，竟让他们崩溃。因为此前他们总是维持着%的高度集中。
有太多的时候，表面上看似云淡风轻，而内心早已波涛汹涌。
殊不知，人生路上，学会轻装上阵才能负重前行。
1.不要太忙
如果一双鞋子每天24小时一直穿着，很快就坏了。人也一样，一直不停的忙于一件事，整个人就容易崩溃。
前段时间，宁波银行客户经理 引来无数人唏嘘。
有人说，他 前曾经上去过一次天台，然后下来了；后来第二次上去后才跳下去。可见他整个过程中内心的纠结。
人去了，留下了从大一开始相知的妻子和嗷嗷待哺的孩子，还有年迈的双亲。当然还可能有房贷和车贷。
据悉，当事人的妻子表示在出事之前的一个月，这位客户经理说得最多的就是：
这个项目要是做不成怎么办啊？
领导提拔我就是做这个项目呀，我怎么会不行？
是我能力问题，我觉得我什么都不行，我智商太低了我情商太低了，是我的原因。
把所有时间都集中在工作上，甚至于没有给生活留时间。
这样做很容易让自己的精神透支，而透支到一定程度就会面临崩溃。
就像自己把自己硬生生的逼近死胡同，再也出不来。
前几年也有一位高管 ，留下了相爱的丈夫和孩子。
据说她去世前半年都是一门心思铺在了工作上，为了更方便工作，她索性搬到了项目附近的一套房子上，就连大年三十也仅仅回家呆了一个多小时。
可能这一个多小时也没有完全从工作中离开吧。
我们工作的初衷往往是为了更好的生活，如果有一天工作完全充满了生活，是不是已经背离了初衷？
留一些时间给生活，思维才能开阔，人才会有幸福感。不然做好再多的工作也会幸福感缺失。
2.不要太累
有的人觉得我也要花时间给家人，就晚上自己熬。
电视剧《完美关系》中杨墨就是过劳死。二十几岁的年纪，却在蜜月旅行中突然猝死。
他竟然在旅行中每天都没有离开工作，陪伴妻子之余一直工作，只要是同事打电话来就立刻打开电脑工作，甚至于经常通宵；无论去哪，笔记本更是随身携带。
结果突发猝死，留下了才新婚不久的妻子。
或许杨墨觉得总是工作就忽视了妻子，而工作也是自己放不下的；自己年轻熬一熬没事的，而结果却出人意料。
没有人会是一台永动机。
一直不停转的话，机器的磨损就会特别大，减少使用寿命；人也如此。
过度劳累的话往往身体就会亮起红灯，影响生活。
我的朋友是一位拼命三郎，经常工作整个月都不一定休息一天，每天都是早睡晚起。
记得一年冬天因为冲业绩，下着大雪就骑自行车来来回回于大街小巷。
难的是整个冬季，他都是这样过来的。经常回到家后要好久才能缓过来。
这样的付出在那几年里都太稀松平常。
当时他并没有觉得什么，但不到三十岁的她就得了骨关节的疾病，所有的关节都红肿，蹲不下，活动的时候要慢慢来，更别提去工作了。
一下子由家庭的支柱变成了累赘。
四处寻医好几年， 才能够正常生活。
过度的透支身体，在当下看来总是觉得赚了；而长远来看，似乎牺牲的太多。
留一些时间休息，也许才是我们对生活 的负责。
3.要轻装上阵
人生的一切努力，都是有所向往的。不要为了攀登而攀登，而要为了向往和更好的自己。
有的人早早的就懂得了这个道理。
去年在重庆江北有这样一件真人真事，熊女士辞去了广告设计的工作，毅然卖起了梅菜扣肉饼。
辞职创业三年她并没有后悔，反而还说：
和挣钱比起来，还是命重要。
虽然原来的工作高，但是频繁加班，一个月30天有27天都在加班，而且都是加班到凌晨一点多。
与曾经光鲜亮丽的工作和高收入相比，现在的她看起来似乎不那么 ，但是更加适合自己。
生活有忙有闲，才更能够内心充盈。
今年疫情很多人的工作受困，尤其是旅游业。许多的航空公司都面临裁员。
Sarah原本是在维珍澳洲航空工作的空姐，这次也在裁员之列。
但是她并没有因为裁员而心态坏掉，反而是脱掉高跟鞋，穿上工人靴，去了矿业公司。
不给自己过多的思想压力，等于是给自己更多的出路。
如果工作带来的负重过大，那就自己选择转身；如果被迫离开适合的岗位，那就让自己转变思维。
人生路，尽量不要让自己超负荷。
4.
这并不是说你不要努力奋斗，因为赚钱是成年人的安身立命之本，也是成年人 的勇气。
只是，你一定要学会不那么累，不那么忙，轻装上阵，才能够负重前行。
成年人的生活里，上有老，下有小，中间还有自己的大梦想，这些都需要你留时间和精力来做。
而这些，才恰恰是多数人努力工作的初衷。
所以，是时候转变自己的想法了。
橘生淮南为橘，橘生淮北则为枳。
轻装上阵，你会发现生活更多的美好和可能性！
如果把人生比作一场比赛，那也不是马拉松，而是一段一段的短跑冲刺！
那么，轻装上阵，才能体会旅途中不一样的精彩！